Le CBD et le sport : une combinaison parfaite ?

Depuis quelque temps, le CBD fut reconnu comme un excellent allié des sportifs. Il est recommandé aussi bien chez les professionnels que chez les amateurs. Cet article va vous éclaircir sur les raisons pour lesquelles le CBD est très intéressant dans la pratique sportive.

CBD, CBG, terpènes : de quoi s’agit-il ?

Zoom sur le CBD

Le chanvre est une plante avec plusieurs molécules à effet divers. Le CBD ou cannabidiol en fait partie. Il appartient à la famille des cannabinoïdes. Presque toutes les espèces de chanvre en contiennent, notamment le Cannabis sativa (chanvre industriel) et le Cannabis indica (chanvre indien).

Le CBD est une substance active présente dans les plants de Chanvre, extrait à partir de leurs fleurs.

Le CBG

À côté du CBD, il y a une autre substance encore peu connue, mais d’une grandiosité inouïe en termes d’utilité. C’est le CBG ou le cannabigerol. Il fait également partie de la famille des cabannoides. 

Désigné comme étant une molécule mère, à partir d’elle va se biosynthétiser les autres cannabinoïdes, y compris les deux célèbres molécules les plus étudiées du cannabis (le THC et le CBD). On peut dire que, c’est de lui que va dépendre la qualité de la plante de cannabis.

Il est important de signaler que le CBG ne possède pas de propriété psychoactive.

Les terpènes

Le chanvre a un goût et odeur mentholé, citronneux et terreux. Ce sont les molécules appelées terpènes qui les lui en procurent. Ces molécules sont connues non seulement comme étant des substances odorifiantes, mais elles sont également impliquées dans le système de défense et dans la pollinisation des plantes.

Dans les chanvres, elles sont sécrétées au niveau des glandes reproductrices du CBD. 

En nous basant sur ces définitions, nous pouvons dire que le cannabis n’est pas toujours ce qu’on croit. En réalité, ce terme désigne plusieurs variétés, qui va dépendre des choix de production.

D’une part, il y a ceux qui ont conçu pour donner un effet psychoactif. Ils sont riches en substances psychoactives.

D’autre part, il y a ceux qui sont à visée thérapeutique. Ces derniers renferment essentiellement du CBD. Ils agissent comme des antidouleurs, anxiolytiques, analgésiques, anti-inflammatoires et anti-épileptique. 

En quoi l’utilisation du CBD est-elle fructueuse pour un sportif ?

Que ce soit avant ou après le sport, il paraît que le CBD apporte toujours un grand nombre de bienfaits à l’organisme.

Les bienfaits du CBD avant le sport

Avant un entraînement ou même une compétition de haut de niveau, consommer du CBD aide à augmenter la performance. La substance favorise la concentration du sportif et éveille son courage. Il ressent l’envie de se surpasser et gagne facilement en énergie.

En outre, la substance va aussi activer le neurotransmetteur appelé l’anandamine, connu pour être la molécule du bonheur et du bien-être. Il diminue les sentiments de stress et de nervosité.

Les bienfaits du CBD après le sport

Sur le plan physique ou sur le plan mental, vous serez satisfait. 

En effet, le CBD va agir au niveau de plusieurs récepteurs au niveau de l’organisme.

• Les récepteurs dans le système endocannabinoide (CB1 et CB2) : ils agissent directement sur presque l’organisme tout entier, mais surtout sur les structures impliquées dans la pratique sportive : les muscles, les os, la peau, les poumons, le cerveau, le système vasculaire et bien d’autres.
• Les récepteurs impliqués dans la perception des douleurs (TRPV1 et adénosine). 

Dans ces cas là, si le sportif prend le CBD après le sport, la substance va :

• diminuer les courbatures, les crampes et les inflammations musculaires ; 
• alléger les douleurs dues à l’intensité des entraînements (surtout chez les athlètes de haut niveau) ;
• supprimer la dépendance au médicament à base d’opioïdes utilisés pour soulager les douleurs ;
• booster le processus des guérisons des blessures et des plaies ;
• améliorer la qualité du sommeil pour une bonne récupération que ce soit au niveau physique ou au niveau psychique.

Quelle est la différence entre le CBD et CBG ? 

Le CBD et le CBG sont des cannabinoïdes. Ils ont tous les deux des effets non psychoactifs. Leur apport en termes de bénéfice pour l’organisme est plus ou moins semblable. Toutefois, malgré les similitudes, beaucoup de points leur différencient.

 En premier lieu, par rapport au CBD, le CBG est de petite quantité au sein d’un chanvre mature. Si le CBD occupe une proportion de 10 %, celui du CBG est seulement de 1 %. 

En second lieu, c’est le CBG qui est la molécule mère. Sans lui, le CBD ne va pas exister. 

En troisième lieu, le CBG a un plus grand degré d’affinité pour les récepteurs du système endocannabinoide (CB1 et CB2), alors que pour le CBD c’est essentiellement pour le CB2. 

En ce qui concerne leurs actions au niveau des récepteurs de la sérotonine 5-HT1A, ils interagissent de façon opposée. Le CBG est l’agoniste (activateur) et le CBD, l’antagoniste (le bloquer). Ainsi selon certaines études expérimentales, le CBG va inhiber les effets antinauseux du CBD. 

Et ce n’est pas tout, le CBG contribue aussi à éviter les inflammations au sein du tube digestif, à soulager les problèmes au sein de la peau (mycoses, psoarisis, lésions d’origine bactériennes...), à guérir certaines pathologies oculaires (comme l’hypertension oculaire dans le glaucome…). 

En outre, contrairement au CBD, le CBG est aussi un antidépresseur et un puissant vasodilatateur. 

Dans le sport, bien s’alimenter compte beaucoup. En cas de perte d’appétit, le CBG interviendra pour le retrouver. Le CBD, lui va plutôt le réduire. 

Pourquoi associer le CBD et le CBG ?

Combiner le CBD et le CBG fera un duo de choc. Grâce à cette association, vous allez bénéficier de la synergie de leurs actions et de ce qu’on appelle l’« effet de voisinage ». Elle est plus avantageuse pour l’organisme.

La combinaison de ces deux molécules permet de contrebalancer les effets de chacun d’eux. Par exemple, le CBG a un effet relaxant et à l’inverse, le CBD a un effet dynamisant. 

Le bienfait de cette association réside aussi dans le fait que l’organisme d’un individu peut être réactif à l’un, mais non pas à l’autre.

Quels sont les avantages des terpènes dans le CBD ?

Les terpènes aident le CBD dans ses actions sur l’organisme. Ils vont donner un coup de pouce pour booster la concentration par le biais des molécules qu’ils contiennent, tels que l’alpha-pinène, le myrcene… En outre, ils aident à s’apaiser et à faire le vide grâce au Borneol qu’ils contiennent.

Pour finir, retenez que le CBD ne figure pas parmi les produits dopants interdits lors des compétitions sportives. Ce sont des molécules stimulantes tout à fait autorisées. Leurs bienfaits sur l’organisme sont multiples que ce soit avant ou après l’effort.