Le fitness

Le fitness

Quelque soit l'objectif recherché, les compléments alimentaires sont de précieux alliés

Très à la mode depuis le milieu des années 90, le fitness tire son origine de l’aérobic, inventé aux Etats-Unis au début des années 70 et popularisé en France dans les années 80. Il a pour but d’améliorer le bien être et la forme grâce à une activité physique, sous la forme d’exercices divers pratiqués en musique. Silhouette remodelée, meilleure endurance, résistance au stress et aux petites agressions quotidiennes, souplesse et force… Ses avantages sont multiples, tant pour le corps que pour l’esprit.

Tous au « Toutouyoutou… » !

Depuis les années 90, le fitness est en pleine croissance. Les salles de sports se développent ainsi que le coaching personnalisé, et les pratiquants sont de plus en plus nombreux, avec une hausse notable des hommes depuis le milieu des années 2000. Avec la prise de conscience de l’importance d’entretenir son corps, pour des raisons de santé ou d’esthétique, la pratique du fitness est en passe de devenir le sport n°1 du citadin. Le Fitness regroupe aujourd’hui un ensemble d’activités extrêmement variées, adaptées aux goûts et aux objectifs de chacun.

Le fitness : une activité idéale pour mincir et brûler les graisses superflues !

Le fitness présente un triple avantage : il augmente la dépense calorique, venant contrebalancer les apports énergétiques alimentaires ; il fait appel au « métabolisme aérobie », qui permet l’utilisation des graisses de réserve pour la fourniture d’énergie aux muscles pendant l’effort ; il tonifie les muscles, qui sont les plus dépensiers d’énergie pour leur entretien au repos. Même en dehors des séances, le corps continue à brûler ses graisses, favorisant ainsi l’amincissement.

Les bienfaits du fitness

La vie moderne est de plus en plus sédentaire et notre alimentation de plus en plus riche. Il a été prouvé que la pratique régulière d’une activité physique est liée à une bonne santé physique et mentale. Le fitness permet de tonifier l’organisme, d’améliorer sa condition physique, de sculpter son corps, de vivre des moments de plaisir et de détente, de lutter contre le stress, d’entretenir une image valorisante de soi...

De plus, la pratique régulière d’une activité de fitness conduit naturellement à adopter une meilleure hygiène de vie : équilibre de l’alimentation, respect des cycles de sommeil, diminution de la consommation de tabac et d’alcool...

Une notion essentielle : la Nutrition

Savoir bien s’alimenter est indispensable pour progresser et parvenir à ses objectifs. Il faut non seulement veiller à « doser » les apports caloriques en fonction de la dépense énergétique, mais aussi à couvrir les besoins de l’organisme en nutriments essentiels (acides aminés, vitamines, minéraux…) pour ne pas risquer le surmenage ou les blessures. Et pourquoi ne pas puiser dans le meilleur de la nature pour faciliter la perte de poids, booster la forme et les performances, améliorer le développement musculaire ou encore accélérer la récupération ?

Cap sur les compléments nutritionnels spécifiques Fitness !

Quel que soit l’objectif recherché dans la pratique d’une activité de fitness, les compléments nutritionnels sont de précieux alliés pour renforcer naturellement l’efficacité des séances.

Objectif : Forme & Tonus

Pas toujours facile d’arriver en forme aux séances de fitness après la journée de travail, les tâches ménagères, une mauvaise nuit ou un gros rhume...

Rien de tels que les « coups de fouet » à prendre juste avant l’effort, comme Guarana Shot ou Creatine Effervescent Complex. Pensez à vous hydrater pendant l’effort avec une boisson adaptée (Mineral Drink, Isotonic Power), pour couvrir les besoins nutritionnels et tenir la distance.
Le gel énergétique Over Blast Energy est une forme concentrée d’énergie instantanée et de plantes dynamisantes. Enfin, deux à trois cures par an de TVS 500 et 33 Vitamins & Antioxydants viendront renforcer l’organisme pour lutter contre le surmenage et améliorer la vitalité quotidienne.

Objectif : Perte de poids & de graisse

Les activités de cardio-training sont idéales pour favoriser la perte de poids et de masse grasse. Elles favorisent la transformation des graisses de réserve en énergie immédiatement utilisable par les muscles. Plusieurs substances naturelles sont capables d’activer ce métabolisme et favoriser l’amincissement : Hydroxyblast et L-Carnitine Phyto-Synergisée affinent la silhouette, Premium CLA+ et Taille Abdos Ventre Plat s’attaquent aux zones rebelles.

L’enrichissement de l’alimentation en protéines grâce à la gamme de produits Elite Fitness favorise la perte de poids tout en régulant l’appétit.

Nouveau : Kill Fit & Kill Fit Bar ! Alliez performance et effet brûle-graisse renforcé !

Kill-Fit est la boisson spéciale fitness à ne pas manquer. Enrichie en Taurine, L-Carnitine, Caféine et Plantes, elle stimule l’organisme et sa capacité à brûler les graisses pendant l’effort, pour plus de performance et une efficacité minceur maximale !
Kill-Fit Bar est la barre hypocalorique hyperprotéinée riche en L-carnitine pour brûler rapidement les graisses en énergie ! Indispensable avant la séance de sport !

Objectif : Renforcement & Développement musculaire

En stimulant les contractions musculaires, le fitness tonifie le corps et favorise la fabrication de nouvelles fibres musculaires par l’organisme. En fonction du type de mouvements réalisés, les muscles deviennent plus denses, plus résistants, plus volumineux ou plus puissants.

Les apports nutritionnels impactent également sur ces résultats : les protéines et acides aminés à assimilation rapide (Premium Whey Protein, BCAA Synergy+) et les stimulants naturels du métabolisme hormonal (Tribulus Synergy+, XXL Ultra Mass) favorisent la construction, le développement et la résistance musculaire. Pure Premium Creatine System et Taurine Synergy+ maximisent le volume musculaire. Iron Force Protein & Iron Force Bar décuplent la force et la puissance.

Objectif : Définition musculaire & Séchage

Le fitness est un bon moyen d’améliorer son esthétique corporelle et de sculpter son corps. Mais malgré les efforts, il est difficile de « sécher » pour faire apparaître les muscles pourtant bien dessinés, en-dessous... Le cardio-training favorise la fonte des graisses de réserve mais atteint difficilement les graisses sous-cutanées, et les exercices de musculation ciblés ne donnent pas de meilleurs résultats. La 95 Protein est élaborée à partir de caséines lentement assimilables, favorisant la prise de muscle sec. Des actifs thermogéniques puissants à action ciblée, spécifiquement adaptés aux masses musculaires développées, peuvent parfaire son action pour brûler les graisses sous cutanées. STC Nutrition a développé pour les hommes exigeants le trio gagnant Burn Fat, pour activer le séchage et pour des muscles bien dessinés, grâce aux actifs naturels les plus puissants et aux technologies les plus performantes.

Objectif : Améliorer son endurance

Le fitness est une activité complémentaire des sports d’endurance, qui stimule et améliore le fonctionnement des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. Pour augmenter l’endurance, il faut faciliter la production d’énergie par les muscles grâce à l’oxygène inspiré. Il s’agit avant tout de leur apporter tous les nutriments nécessaires (glucides, protéines assimilables, eau, vitamines et minéraux), avant l’effort avec Breakfast Multisports et pendant celui-ci avec VO2 Max.
L’apport d’oxygène aux muscles peut également être optimisé par l’accroissement du débit sanguin (NO S Max) l’entretien du système cardio-vasculaire (Ultra Omega 3/6/9), l’accroissement de la fixation d’oxygène sur les globules rouges (Iron Complex) ou encore l’activation du muscles cardiaque (Taurine Synergy+).

Soulager là où ça fait mal…

La reprise d’une activité sportive entraîne généralement l’apparition de douleurs musculaires et de crampes. Over Blast No Cramp est un gel énergétique révolutionnaire qui, en plus d’apporter l’énergie nécessaire à la réalisation de l’effort, est enrichi en un complexe exclusif de substances naturelles anti-crampes. Recup Max est la boisson de récupération anti-oxydante idéale pour lutter contre l’acidité musculaire, favoriser la réparation des des micro-lésions musculaires (riche en BCAA), faciliter la réhydratation et optimiser la reconstitution des réserves en glycogène.

Et pour éliminer les toxines néanmoins accumulées, rien de tel que l’application locale du Gel Cryo Defatigant juste après l’effort et la réalisation de cures de Natural Detox.

Protégez vos articulations et tendons !

Toutes les activités de fitness avec impacts ou mouvements de résistance répétés sont traumatisantes pour les tendons, ligaments et cartilages. Artrosamine réunit les meilleurs actifs naturels pour renforcer et protéger les articulations, pour réduire les inflammations et douleurs, pour améliorer la souplesse et faciliter les mouvements.

Sources :

Wikipédia