Recettes au Granola Protein+

Avez-vous testé le nouveau Granola Protein+ STC Nutrition?

100% veggie, ultra gourmand, testé et approuvé par la rédaction ! Si ce n'est pas encore le cas, n'hésitez plus une seconde...

Quelques infos sur sa composition :

• Il contient 17% de protéines 100% végétales ;

• A base de graines de tournesol, de courge et de lin pour un apport complet de tous les acides aminés essentiels ;

• Enrichi avec un mélange de céréales et légumineuses (avoine, sarrasin et pois) ;

• Avec une touche de miel, pour un apport d'énergie à index glycémique bas.

→ Garanti sans soja, sans lactose et sans gluten.

Chez Sportfood-Center, on l'adore ! Alors on vous propose quelques idées de recettes...

1. La recette gourmande : Mendiants au Granola Protein+

Pour les amateurs de chocolat, cette recette est irrésistible ! Elle reste veggie, si vous choisissez un chocolat noir vegan. Vous pouvez manger les mendiants en en-cas, ou en petite douceur à la fin du repas pour une touche sucrée.

Ingrédients pour 20 mendiants

• 200g de chocolat noir pâtissier

• 1 cuillère à soupe d'huile de coco

• 50g de Granola Protein

Préparation

Faites fondre le chocolat dans un saladier au bain marie sans remuer.

Retirez du bain marie quand le chocolat est totalement fondu.

Ajoutez l’huile de coco pour le brillant.

Faites des cercles de chocolat fondu sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé à l’aide du dos d’une cuillère à soupe.

Déposez délicatement 1 grosse pincée de Granola sur chaque cercle de chocolat.

Mettez au frais et laissez durcir.

2. La recette énergie : Granola Protein+ au fromage blanc

Parfait pour un petit-déjeuner simple et riche en protéines, qui vous permettra de tenir toute la matinée sans coup de fringale.

Ingrédients pour 1 bol

• 100g de fromage blanc

• 50g de Granola Protein

• 1 banane

Préparation

Versez le fromage blanc dans un bol.

Ajoutez le Granola.

Coupez la banane en morceaux et ajoutez-la au reste.

Si la préparation n'est pas assez sucrée à votre goût, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.

La recette sport : les boules d'énergie au Granola Protein+

Un en-cas ultra énergétique pour tous les sportifs ! A déguster avant ou après la séance de sport, accompagné d'eau ou d'une boisson énergétique.

Le principe est simple et déclinable de nombreuses façons en fonction de vos goûts : mélangez une base de purée d'oléagineux ou de coco à votre Granola, et agrémentez avec ce que vous aimez : pépites de chocolat, poudre de cacao, graines de chia, baies de goji, cranberries, dattes, cannelle...

Nous avons testé 3 versions délicieuses... Mais laissez libre cours à votre imagination !

Ingrédients pour 1 boule noisette - cranberries

• 1 cuillère à soupe de purée de noisette

• 1 cuillère à soupe de Granola Protein

• quelques cranberries

Ingrédients pour 1 boule cacahuète - cacao

• 1 cuillère à soupe de purée de cacahuète

• 1 cuillère à soupe de Granola Protein

• 1 cuillère à café de cacao non sucré en poudre

Ingrédients pour 1 boule coco - chia

• 1 cuillère à soupe de purée de coco (aussi appelé beurre de coco)

• 1 cuillère à soupe de Granola Protein

• 1 cuillère à café de graines de chia

Préparation

Mettez une cuillère de purée dans le creux de votre main.

Ajoutez le Granola et les autres ingrédients.

Malaxez bien pour mélanger les ingrédients et formez une boule.

Mettez au frais et laissez durcir.

Bon appétit !

Sources :

Marmiton