L'importance de la kinésithérapie dans le milieu sportif

La kinésithérapie sportive est une approche paramédicale spécialisée dans le suivi des sportifs. Elle est indispensable que ce soit pour les sportifs professionnels ou pour les sportifs amateurs. Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est la kinésithérapie, les intérêts de la kinésithérapie dans le domaine sportif et les différentes techniques de la kinésithérapie.

Qu’est-ce que la kinésithérapie ?

La kinésithérapie est une approche paramédicale basée sur des mouvements passifs ou actifs du corps. Elle a pour but de prévenir et traiter diverses pathologies liées aux troubles de la motricité et aux pertes des aptitudes fonctionnelles.

Quel intérêt apporte la kinésithérapie dans le domaine sportif ?

La kinésithérapie sportive consiste à faire le suivi des sportifs. Elle est spécialisée dans la prise en charge de toutes les pathologies liées aux exercices sportifs.

La kinésithérapie participe à l’établissement d’un programme d’entraînement personnalisé

La préparation physique est une étape indispensable et primordiale pour un sportif. Dans ce cadre, le kinésithérapeute offre un accompagnement personnalisé afin de mieux développer la capacité physique de l’athlète et atteindre l’objectif imposé. Cela inclut un travail d’endurance, de renforcement physique ainsi que d’extensibilité musculaire.

Cette préparation vise à développer l’adaptation à l’effort du sportif. L’intensité de l’entraînement doit de ce fait correspondre à la discipline pratiquée. Notez que l’intervention de la kinésithérapie est destinée à tous les niveaux sportifs.

Aide à prévenir les blessures

Le kinésithérapeute intervient à plusieurs moments.

• Avant l’apparition de la blessure.
• Lorsque le sportif s’est déjà blessé : il évalue la pathologie et limite son aggravation.
• Lorsque le patient présente des antécédents à une maladie particulière : il prévient les rechutes.

Le kinésithérapeute sportif réalise un bilan complet des compétences de l’athlète (force, endurance…). Il interroge également sur les précédentes blessures. La connaissance de ces paramètres est indispensable pour mettre en place une mesure préventive efficace.

Accentue la récupération et la rééducation

La rééducation consiste à restaurer les performances physiques et sportives du sujet. Le kinésithérapeute est formé dans la traumatologie du sport. Il intervient et prend en charge le sportif blessé. Il l’aide à récupérer du mieux que possible.

La séance de rééducation suit trois étapes essentielles.

• La phase inflammatoire : le kinésithérapeute fait de son possible pour apaiser les douleurs du patient.
• La phase de rééducation fonctionnelle : elle consiste à faire des exercices de récupérations (mobilité, force, endurance).
• La phase de réadaptation : elle doit répondre aux besoins spécifiques du sportif. Dans ce cas, le kinésithérapeute, le coach et le préparateur doivent travailler ensemble.

Consolide la réathlétisation

C’est une autre approche en kinésithérapie sportive. Elle se concentre sur la préparation physique spécifique du sportif. Son objectif est de le préparer à reprendre les activités sportives après la cicatrisation de ses blessures.

Pour optimiser le résultat, les modalités de réathlétisation doivent être ajustées à la discipline sportive pratiquée. En effet, les préparations pour les sports collectifs (football, basketball…) et les sports individuels (athlétisme, natation…) n’ont pas la même exigence.

La réathlétisation permet au sportif de retourner le plus rapidement possible sur le terrain, avec de meilleures performances. Elle réduit également les risques de récidives des blessures.

La kinésithérapie travaille aussi l’alimentation

À part l’amélioration des performances physiques, la kinésithérapie intervient également dans l’alimentation du sportif. C’est aussi un facteur déterminant pour le développement de la capacité physique. Par conséquent, il doit s’accorder au sport pratiqué.

Par exemple, les sports d’endurance mettent le corps à l’épreuve. Le corps a donc besoin beaucoup d’énergie dont les principales sources sont les glucides. Il faut par contre privilégier les glucides complexes, car ils ont un plus faible index glycémique. On peut les trouver dans les tubercules, les céréales et les légumineuses.

Les sports de musculation, quant à eux, nécessitent des aliments riches en protéines (viande, poissons, produits laitiers…). En effet, les protéines augmentent la masse musculaire.

La kinésithérapie, un véritable atout pour le sport de haut niveau

Quand on parle de sport de haut niveau, on parle de compétition. La kinésithérapie va y intervenir pour garantir de meilleures performances, prévenir les blessures et assurer une récupération rapide.

Le sportif de haut niveau bénéficie d’un bilan de pré-saison. Ce bilan permet d’identifier les sportifs à risques. Le kinésithérapeute aide le sportif à anticiper les risques de blessures graves et de bien récupérer pendant et après la compétition.

Les différentes techniques de la kinésithérapie employées en milieu sportif

En général, la kinésithérapie sportive rime avec entretien et renforcement musculaire, mobilisation articulaire, rééducation fonctionnelle, et amélioration des réflexes psychomotrices. Dans le cadre de sa réalisation, différents moyens peuvent être employés individuellement ou en association :

• le massage ;
• les exercices physiques ;
• les forces mécaniques ;
• l’énergie thermique (la chaleur et le froid) ;
• l’eau ;
• l’énergie électromagnétique.

Le kinésithérapeute choisit les techniques de la thérapie en fonction des besoins réels du sportif.

Le massage en kinésithérapie sportive

En kinésithérapie sportive, le massage joue plusieurs rôles. En pratique, après une séance d’exercices intensifs, il stimule la circulation sanguine pour évacuer rapidement les toxines stockées dans les muscles. Et inversement, il favorise le réapprovisionnement en sang, nutriments et minéraux.

Donc, chez le sportif, le massage thérapeutique facilite la récupération et la relaxation musculaire. Il active aussi le processus de cicatrisation en cas de lésions dans les tissus.

Le renforcement musculaire

Toutes les performances sportives d’un athlète reposent en grande partie sur la robustesse et la résistance de ses muscles. La kinésithérapie sportive s’intéresse particulièrement à ces paramètres d’où la mise en place du programme de renforcement musculaire.

Le renforcement musculaire permet de garder un meilleur équilibre trophique des muscles. Plus ils sont tonifiés, plus ils s’adaptent à l’effort. Cela éloigne la fatigue et permet d’accroître le niveau d’endurance.

La mobilisation articulaire

Durant un sport de haut niveau, les articulations sont aussi hautement sollicitées. Lorsqu’elles manquent de souplesse, le sportif risque la déchirure et l’entorse. Le kinésithérapeute en sport conduit donc une session de mobilisation articulaire dans le but d’apporter plus de fluidité aux mouvements des articulations. Il semblerait que ce phénomène soit lié à l’augmentation de la sécrétion du liquide synovial qui agit comme lubrifiant au niveau du cartilage articulaire.

Ondes de choc

La kinésithérapie par ondes de choc est surtout préconisée en cas de tendinopathies. Elle consiste à soumettre la zone douloureuse sous des impulsions mécaniques pour amplifier la vascularisation, guérir l’inflammation et stimuler la régénération des tissus. Les ondes de choc possèdent aussi des propriétés analgésiques et décalcifiantes.

K-taping

Le K-taping est une technique thérapeutique japonaise employée dans les traitements de douleurs musculaires et articulaires. Son utilisation se fait par application de bandes colorées (bandes de kinesio taping) sur les différentes parties du corps de l’athlète. Elles produisent de nombreux effets bénéfiques :

• détente et relaxation des muscles ;
• réduction des douleurs ;
• amélioration de circulation sanguine.

Strapping

Le strapping est une technique curative en kinésithérapie sportive destinée au soin d’une articulation blessée. Pour ce faire, cette dernière sera enveloppée d’un ruban qui va la soutenir sans bloquer entièrement les mouvements. Le strapping tend à remobiliser doucement l’articulation tout en allégeant les douleurs.

Les blessures sportives fréquemment traitées avec le strapping sont l’entorse et la fracture.

Cryothérapie

L’application du froid fait depuis longtemps partie des méthodes thérapeutiques couramment utilisées en milieu sportif. Elle est très appréciée à cause de ses vertus anti-inflammatoires, antidouleurs et antifatigues.

Dans la kinésithérapie sportive, la cryothérapie agit efficacement dans de multiples domaines :

• le relancement de circulation veineuse et lymphatique ;
• la récupération ;
• le dynamisme ;
• les fonctions cardiaques et respiratoires…

Un sportif en quête de performance requiert toujours un suivi personnalisé que ce soit au niveau de sa forme ou de son aptitude. La kinésithérapie sportive offre divers moyens pour perfectionner ces points. En même temps, elle propose de nombreuses thérapies non invasives, mais efficaces contre les accidents sportifs.